Στοιχεία Προγράμματος:
Γλώσσα: Ελληνικά
3.5 Ώρες
Πρόσβαση στο υλικό για 2 έτη
Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα
Εκπαιδευτής: Stalo Kyriakidou
Τι θα μου προσφέρει το μάθημα
Με την παρακολούθηση του προγράμματος θα:
Αναγνωρίζεις τι συμβαίνει στις γυναίκες κατά την μετάβαση στην Εμμηνόπαυση
Αποδεχθείς τα συναισθήματα και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα και την ψυχολογία σου κατά την περίοδο της Εμμηνόπαυσης
Λάβεις πρακτική βοήθεια στο πως μπορείς να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της εμμηνόπαυσης
Βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου καθώς και στην σχέση με το εαυτό σου και τους γύρω σου
Με την παρακολούθηση του προγράμματος θα:
Αναγνωρίζεις τι συμβαίνει στις γυναίκες κατά την μετάβαση στην Εμμηνόπαυση
Λάβεις πρακτική βοήθεια στο πως μπορείς να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της εμμηνόπαυσης
Αποδεχθείς τα συναισθήματα και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα και την ψυχολογία σου κατά την περίοδο της Εμμηνόπαυσης
Βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου καθώς και στην σχέση με το εαυτό σου και τους γύρω σου
Περιεχόμενα Μαθήματος
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ενδεικτικά τις παρακάτω ενότητες
- Εισαγωγή
- Ενότητα 1 Η εμπειρία
- Ενότητα 1.1 Τι μπορούμε να κάνουμε
- Ενότητα 1.2 Άσκηση-Τι πραγματικά κάνω στην μέρα μου
- Ενότητα 1.3 Πνευμονογαστρικό νεύρο
- Ενότητα 1.4 Πρώτος διαλογισμός της Καρδιάς
- Ενότητα 2 Κίνητρα, Επιθυμίες και ξεκαθαρίσματα
- Ενότητα 2.1 Εξάψεις και Νυχτερινή Εφίδρωση- Άσκηση Αναπνοής
- Ενότητα 2.2 Εξάψεις και Νυχτερινή Εφίδρωση- διαλογισμός
- Ενότητα 3 Το σώμα μου
- Ενότητα 3.1 Άσκηση – Αναγνώριση/ Ευγνωμοσύνη στο σώμα – Γείωση
- Ενότητα 3.2 Διαλογισμός της Καρδιάς 2
- Ενότητα 4 Άσκηση- Φόβος Γήρατος
- Ενότητα 4.1- Διαλογισμός Συνειδητότητας
- Ενότητα 5 Άσκηση- Γράψτε την ιστορία σας
- Ενότητα 5.1 Άσκηση – Το πρώτο ραντεβού με τον εαυτό σας
- Ενότητα 5.2 Ιστορία – Η γυναίκα στο βουνό
- Ενότητα 6 – Κλείσιμο
Προαπαιτούμενα
Δεν υπάρχουν προαπαιτούμενα για τη παρακολούθηση του προγράμματος
Περίληψη Μαθήματος
Αν είσαι γυναίκα και περνάς, αυτή τη φάση της ζωής σου είτε έχεις τα πρώτα σημάδια αυτής της πρόκλησης, είτε βαθιά έχεις εισέλθει τη πύλη τούτου του περάσματος, αυτό το σεμινάριο απευθύνεται σε Σένα.
Μέσα στα πλαίσια των διαλέξεων μας θα δοθούν πληροφορίες και γνώση που αφορούν το θέμα Εμμηνόπαυσης, τις προκλήσεις που οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν, τρόποι βοήθειας που μπορούν να προσφέρουν στον εαυτό τους όχι μόνο για να νοιώσουν καλύτερα αλλά και να μπορέσουν να κάνουν την υπέρβαση που εν δυνάμει θα τις οδηγήσει σε μια νέα ζωή και μια νέα αρχή.
Χρησιμοποιούμε καλά μελετημένες ασκήσεις για να εντοπίσουμε και να δουλέψουμε τα συναισθήματα μας, να αναγνωρίσουμε τομείς στην ζωή μας που χρειάζεται να φροντίσουμε, να θυμηθούμε χαμένα όνειρα και ταλέντα, και με θάρρος να κοιτάξουμε στοιχεία του επίπλαστου εαυτού που χρειάζεται να υπερβούμε.
Θα δοθεί υλικό που θα βοηθήσει να φέρουμε στο φως κρυμμένους και μη φόβους και προκαταλήψεις που μας εμποδίζουν να χαρούμε την ζωή και να αποδεχθούμε τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα και τον ψυχισμό μας που είναι απαραίτητες για την μεταμόρφωση που βιώνουμε και που καλούμαστε να αγκαλιάσουμε με κατανόηση και τρυφερότητα.
Θα διδαχθούν διάφορα είδη αναπνοών που μας βοηθούν να γειωνόμαστε μέσα στη μέρα αλλά και να αντιμετωπίσουμε ένα από τα κυριότερα συμπτώματα όπως οι εξάψεις, η νυχτερινή εφίδρωση, η αυπνία που προκαλούν επιπλέον άγχος και αναστάτωση. Επίσης θα αφιερώσουμε χρόνο για διαλογισμό που θα μπορεί να ηρεμήσει το σώμα αλλά και να μας φέρει σε επαφή με τον εσώτερο μας εαυτό.
Σε ποιους απευθύνεται
Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο της Προεμμηνόπαυσης – Εμμηνόπαυσης και θέλουν να λάβουν γνώση για αυτή την φάση της ζωής τους αλλά ταυτόχρονα και πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για την ομαλή μετάβαση.
Επιπλέον το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται και σε επαγγελματίες υγείας που έρχονται αντιμέτωποι με το ζήτημα της Εμμηνόπαυσης.
Τρόπος Παρακολούθησης
Το πρόγραμμα προσφέρεται σε ασύγχρονη μορφή μέσω video. Δηλαδή μπορείτε να το παρακολουθήσετε στο δικό σας χρόνο.
Θέλετε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με το πρόγραμμα; (εκπτώσεις, προσφορές και προωθητικές ενέργειες)
Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.
Γλώσσα: Ελληνικά
3.5 Ώρες
Πρόσβαση στο υλικό για 2 έτη
Όλα τα επίπεδα
Εκπαιδευτής: Stalo Kyriakidou
ΚΟΣΤΟΣ: €59,00
Τρόποι Πληρωμής
Όλα τα προγράμματα της Letstudy έχετε τη δυνατότητα να το αποπληρώσετε με έναν από τους παρακάτω τρόπους:
- Κατάθεση σε λογαριασμό τραπέζης μέσω Web Banking
- Πιστωτική / Χρεωστική κάρτα με εφάπαξ πληρωμή του ποσού
- Πιστωτική κάρτα σε έως και 12 άτοκες δόσεις
- Ειδικός διακανονισμός σε έως και 12 άτοκες δόσεις με κατάθεση σε λογαριασμό τραπέζης (web banking) ΧΩΡΙΣ τη διαμεσολάβηση πιστωτικής κάρτας
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.